pływanie na

Dlatego jesli mas zkłopoty z kraulem to dla ciebie 2 km pływania to troche za duzó. Najlepsza do rozwojun euytrsxymałości jest żabka gdy na tyle wzmocnisz technik ei zdolnos cpływania mozę przejsć na pływanie długich dystansów kraulem albo zamieniaj kraul i zabke na przemina

a jakieś tam próbne wstrzymywanie oddechu na jakiś czas lub cuś? a pływanie wydolnościowe (szybkie)? kilka-kilkanaście długości kąpieliska ze zmianą stylu i odpoczynkiem co 1?

z plywanie na kilka razy po 100m kraulem jak dasz rade to : 25m-na 3 oddech 25m-na 5 oddech 25m-na 7 25-na bezdechu oczywiscie nie rob na sile zebys sobie pluc nie rozwalil!!

[...] których dominują elementy wysiłku interwałowego wykonywanego w ciepłym, wilgotnym powietrzu są sportami zalecanymi dla chorych na astmę. Na szczególne polecenie zasługuje tu pływanie, kajaki, spacery i gry sportowe. Najbardziej szkodliwe rodzaje sportu to w tym przypadku biegi długodystansowe i do pewnego stopnia, wyczynowa jazda na rowerze. [...]

eprom masz SOGa, wielu ludziom to sie przyda. Tylko (muszę sie tego doczepić czemu temat to "swimming", a nie po prostu "pływanie"? Jestem rasistą wprowadzania angielskich nazw do polskiego DUDEK podwieszone może być nie na jakiś czas, ale nawet na cały czas, bo coraz częściej pytają o pływanie.

kondycyjne to np: bieganie pływanie skakanie na skakance przeskoki przez ławke walka z cieniem itp rozciagające dostaniesz z tąd http://www.sfd.pl/temat134922/ a wiecej o rozciąganiu przeczytasz tutaj: http://www.sfd.pl/temat28540/ o cwiczeniach szybkościowych narazie niewarto pisać jeśli dopiero zaczynasz to lepiej bedzie jak potrenujesz [...]

bieganie, pływanie, jazda na roweże. Wszystkie sporty które zmuszają do oddychania miarowo i trwające troche dlużej niż np. biegi do sklepu po piwo przed meczem Można to poprawić, jednak takie parametry jak VO2max sa już uwarunkowane genetycznie

dziekuje Adi chcialam napisac 'natation' ale chyba wolisz ang.niz franc.? po prostu ja uwielbiam inne jezyki a wszedzie widze posty pod tytulem PLYWANIE!!! wiec nie chce zeby tak bylo co do zdjecia okularek postaram sie jak najszybciej (na razie mam problemy techniczne ) Zmieniony przez - eprom w dniu 2004-08-06 23:52:35

mam nadzieje ze podales mu link do act a niechce mi sie sprawdzac ale licze na CIebie 14 lat.. moim zdaniem powinienes sie zabrać za pływanie, oraz sporty ogólno rozwojowe, Ciągle rośniesz i nie powinienes nadmiernie obciżać kręgosłupa... wiem ze teraz mnie zjedzie masa 14 latkow ale co tam

[...] (bieganie.pl), tam Ci wytłumaczą dokładnie jak trenować. Co do spadku formy, to pewnie jak już kolega pisał przemęczenie. Jeżeli chcesz powiększyć pojemność płuc, ponoć najlepiej rozwija to pływanie. Ale nie radzę "ćwiczyć" tego przez samo wstrzymywanie powietrza jak najdłużej, bo uszkodzisz sobie płuca, rozedma i te sprawy. Pozdrawiam

[...] jak. co do żabki nie wiem ale wg mnie najszybciej wyprostujesz się pływając w pozycji wyprostowanej jak crowlem czy na grzbiecie chociaż ogólnie taka forma ruchu jak pływanie koryguje skrzywienia postawy. a co do drugiego pytania to chyba nie ma takiego stylu który by działał sprzyjająco na przyrost masy.pływanie zalicza się raczej do [...]

trenuje pływanie od roku i od wrzesnia chcem zaczac chodzic na silownie 2-3 razy w tygodniu poniewaz chcem nabrac mase co byscie mi doradzili??

[...] kiedy bóle mięśni, zakwasy i inne ciekawe sprawy tego typu powstrzymują Cię od biegania spróbuj mimo wszystko zdobyć się na codzienny spacer lub bardzo delikatny trucht, pływanie lub jazdę na rowerze, które pobudzą krążenie w mięśniach. Daj sobie parę dodatkowych chwil na sen - może wypróbuj małą popołudniową drzemkę? Co robić aby [...]

trrenuje plywanie i chcem wziasc deca aby przybrac mase czy warto to brac jezei tak to z czym i ile chcem jeszcze chodzic z 2-3 razy w tygodniu na silownie

Chyba dobry dzial wybralem?hehe Maly ruch w tym dziale, a ja chcialem poczytac opinie tych, ktorzy sledza na bierzaco wydazenia sportowe...ja niestety nie mialem czasu sledzic wszystkiego co sie dzieje w sporcie Zaczynamy interesuje mnie w jakiej formie sa poszczegolni sportowcy....czy maja szanse na medal - jezeli tak to na jaki? Wypisze [...]

no i niestety masz duży problem ! musisz odpocząć od treningów a co do leczenia : ben gay+ arcalen ,fizjoterapia - np moze jakiś Bioptron , ogólnie rechabilitacja : jakieś pływanie i inne podobne , do tego różne zabiegi - nawet sauna ... kolagen + glukozamina + chondroityna + witaminy + zdrowa dieta ! +ew jakaś kreatynka w małych dawkach tyle by [...]

nie patrzcie co jest bardziej wartosciowe poniewaz jak sie nie moze biegac np.to robi sie to na co ma sie ochote a pływanie jest swietne(nalezy do aerobow)wiec jak najbardziej pływac

[...] przytyje tłuszczyk co wygląda nieestetycznie-w góre pępka jest ładnie, płasko-a dół niszczy wszystko:( powinnam jakieś ćwiczenia na dolną partie brzucha wykonywać. wiem, że pływanie i bieganie jest dobre-ale na mnie chyba nie działa bo jakoś rezultatów nie widze. ćwiczenia typu: "zwisanie na drabince i podciąganie nóg" nie wchodzi w gre bo [...]

czas na deser i kaffke ;) zaczyna sie plywanie ;)

ja lubie prawie kazdy sport serio za WKKW nie przepadam to prawda... Dzisiaj plywanie jest w 2-och polfinalach wystartuja polacy i jest super wyscig na 200m dowolnym za***ista obsada - chyba najlepszy wyscig na tych igrzyskach Btw Grasik dzieki za ten link...wlasnie sobie blaszczyka ogladam w relacji na zywo I wlasnie Lucek wygral 4;3 w setach [...]